Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến khiến cảm xúc mất ổn định. Việc xây dựng những thói quen giảm căng thẳng hàng ngày giúp […]
Đọc thêmDanh mục: Tạo thói quen giảm căng thẳng hàng ngày
Danh mục này tập trung vào các thói quen đơn giản để giảm căng thẳng, giúp ổn định cảm xúc. Nội dung khuyến khích các bài tập thở, thiền ngắn, đi bộ, hoặc các hoạt động thể chất nhẹ nhàng. Người đọc sẽ học cách tích hợp những thói quen này vào cuộc sống bận rộn, cải thiện tâm trạng và duy trì năng lượng tích cực.